Selbstverteidigungskurs für Frauen
Im Pallas Selbstverteidigungskurs lernen Sie Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Dies beinhaltet Gefahren erkennen, Grenzen wahrnehmen und Grenzen setzen. Sie erfahren im Training innere Stärke und spüren Ihre Kraft.
Zudem erlernen Sie einfache und wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken, um körperliche Angriffe abzuwehren.
Nächste Kurse
Selbstverteidigungskurs für Frauen
Datum:
Dienstag, 20.10.2026,
Dienstag, 27.10.2026,
Dienstag, 10.11.2026,
Dienstag, 24.11.2026:
19:00 – 21:00 Uhr
Anzahl:
4-mal à 2 h
Ort:
Frauen Aktuell
6344 Meierskappel
Kosten:
Mitglieder: CHF 110, Nichtmitglieder: CHF 130
Kursleitung:
Monika Bucher
Mitnehmen:
bequeme, sportliche Kleidung, Trinkflasche
Anmeldung:
Anmeldung bis 10.10.26 bei Priska Eicher, 078 652 69 27, priska.eicher@fameierskappel.ch
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen der 1.-3. Klasse
Datum:
Mittwoch, 21.10.2026,
Mittwoch, 28.10.2026,
Mittwoch, 04.11.2026:
13:30 – 15:15 Uhr
Anzahl:
3-mal à 1 h 45 min
Ort:
Turnhalle
Schulhaus Hagendorn
Alter:
Mädchen der 1.-3. Klasse
Kosten:
CHF 100
Kursleitung:
Monika Bucher
Mitnehmen:
bequeme, sportliche Kleidung, Trinkflasche
Anmeldung:
Julia Rammelmeyer
julia.rammelmeyer@bluewin.ch
Über Link anmelden: Anmeldung
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen der 4.-6. Klasse
Datum:
Mittwoch, 21.10.2026,
Mittwoch, 28.10.2026,
Mittwoch, 04.11.2026:
15:30 – 17:15 Uhr
Anzahl:
3-mal à 1 h 45 min
Ort:
Turnhalle
Schulhaus Hagendorn
Alter:
Mädchen der 4.-6. Klasse
Kosten:
CHF 100
Kursleitung:
Monika Bucher
Mitnehmen:
bequeme, sportliche Kleidung, Trinkflasche
Anmeldung:
Julia Rammelmeyer
julia.rammelmeyer@bluewin.ch
Über Link anmelden: Anmeldung
Selbstverteidigung & Selbstbehauptung
für Mädchen 13-16 Jahre
Datum:
Montag, 09.11.2026
Montag, 16.11.2026
Montag, 23.11.2026
Zeit:
jeweils 18:00-20:00 Uhr
Anzahl:
3-mal à 2 h
Ort:
Verenasaal
Zentrum Dorfmatt
6343 Rotkreuz
Alter:
Mädchen 13-16 Jahre
Kosten:
CHF 90
(Vereinsmitglieder CHF 80)
Kursleitung:
Monika Bucher
Mitnehmen:
bequeme, sportliche Kleidung, Trinkflasche
Anmeldung:
Online, per Mail oder
Tel: 079 755 94 51
Anmeldeschluss:
26.10.2026
Starke Mütter – Starke Töchter
Selbstverteidigung
Datum:
Samstag, 28. November 2026:
09.00h – 12.00h
Anzahl:
1-mal à 3 h
Ort:
eff-zett
Tirolerweg 8
6300 Zug
Alter:
Mütter und Töchter (12-18 Jahren)
Kosten:
Türkollekte
Kursleitung:
Monika Bucher
Mitnehmen:
bequeme, sportliche Kleidung, Trinkflasche
Anmeldung:
Online, per Mail oder
Tel: 079 755 94 51
Anmeldung nächster Kurs
Hier können Sie sich online für den nächsten Kurs anmelden. Die Kurskosten sind am ersten Kurstag zu begleichen.
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